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想要月亮的她叫卡米耶,三十八又四分之一岁,依旧美丽。卡米耶有高收入又稳定的工作,有相伴多年的老公,有正在成长的孩子,什么都不缺,照理说,应该生活得无比幸福。可为什么,卡米
……
[ 展开全部 ]
耶总觉得幸福仿佛细沙,一点点从指缝间溜走?每天重复差不多的生活,难道以后只能淹没在平淡、琐碎、重复的生活中,慢慢变老,人生再没有其他可以期盼的事情了吗? 卡米耶才不甘心呢。在整个世界都安静下来的夜晚,月光照亮了她儿时的梦想,她发现自己内心真正想要的,是找到那条通往月亮的自我实现之路。一次意外,卡米耶邂逅了一位老人——“公式化生活疗愈师”克洛德。当克洛德带给卡米耶第一朵象征改变的莲花时,她蠢蠢欲动的心再也不能平静,她的命运已经悄悄飞去了令人惊喜的轨迹。通过一系列超乎想象的历程,她鼓足勇气磕磕绊绊地踏上了追逐梦想的征程,卡米耶的人生,就在那年焕然一新了……
[ 收起 ]
作者:[法]拉法艾尔•吉奥达诺
出版社:长江文艺出版社
定价:39.00元
ISBN:7535492029
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1.糟糕至极的一天 … 001
我们好像又回到一开始的问题了,你没发现吗?为什么我在付出努力?为什么不是他?”
“因为积极地滋养你们之间的关系,会百倍地回报你。就里士多德说的,对他人行善,就是光辉的利己主义。”再者是你正在个人发展上向前行进。你理应向他指出该走哪条来发起这件事可能更为自然。从天性上来说,女人知道擦出火花,让爱火重燃。最好放弃总是在‘谁做什么”的反复争夺,用这种负面的竞争来决定,在夫妻之间谁更赞。应该停止这种行为,难道你不这样认为吗?
visily
//
朋友也适用吧,其实解决了矛盾成长的也是我,但我解决矛盾总是倾向息事宁人
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2020-05-17 添加
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遇见命运的转折
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2.积蓄已久的情绪 … 005
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我想要的是“月亮”
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3.不幸福,是哪里出了问题? … 009
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公式化生活综合征
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4.回归正常生活 … 018
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审视自己的生活状态
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5.不再让职业和爱情像“无期限合同” … 026
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从内推开改变之门
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6.重新定义生活 … 039
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从了解自己开始
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7.白色大行动之一 … 045
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生活“大扫除”
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8.白色大行动之二 … 053
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内在清理和“想象照相机”
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9.收复自我 … 063
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记录积极的经验和个人的优点
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10.信心满满 … 068
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我的“SMART”大计
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11.一步步的努力 … 073
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正能量记事本
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12.负面的人际关系 … 080
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负能量的引爆点
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13.打破三角怪圈 … 086
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“干移情”和“湿移情”
“还有一件需要学习的,是设立自己的边界,并告知你周的人。”克洛德继续说,“你的性格特质决定了你会经常试去取悦别人—长期以牺牲自我为代价,来迎合他人的愿望。你的天性驱使你常常站在他人角度考虑问题,为他人的福社着这是一种善举。但切不可将干移情( empathie se che)与湿移情( empathie mouillee)混淆!所谓‘湿移情’,是指你别人的负担接了过来,吸收了他的负面情绪,最后自己也受情绪的感染而感到难过。而‘干移情’是指你会倾听他人的题,同情他的遭遇,但不会让他负面的情绪伤害到你。这种我保护的盾牌非常有效,不会任由自己被别人的情绪牵着走。
visily
//
就很对,我总是吸收别人的负面情绪
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2020-05-17 添加
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14.传递积极的信号 … 102
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学会自我肯定
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15.积极参与生活的点滴 … 109
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你有“梦想清单”吗
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16.“爱心”行动 … 115
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挽救平淡的爱情
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17.找到内心的微笑 … 122
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追求人生的更高阶段
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18.消除芥蒂 … 128
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超越外在的束缚
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19.阶段性总结 … 134
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新的目标清单
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20.日常正向实践 … 140
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别让苛责多过赞美
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21.特别的“游泳课” … 151
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如何面对生活中的高压
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22.此时此刻是一份礼物 … 155
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提高感官的敏锐度
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23.变化带来了兴奋与不安 … 161
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放松与冥想
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24.制造爱情 … 168
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让爱情回归
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25.开创“人生大业” … 176
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由内到外的改变
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26.母亲的反对和期望 … 183
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思考生活的风险
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27.继续自己的路 … 190
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关于生存的游戏规则
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28.遇见困难 … 197
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放下指责的冲锋枪
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29.从未有过的动力 … 211
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梦想照进现实
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30.放下过去的伤 … 214
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“原生家庭”的影响
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31.又一次涅槃 … 218
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心灵强大的蜕变
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32.创意的爆发 … 223
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实现带来的满足感
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33.与成功一起到来的事 … 228
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一个个未知的惊喜
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34.最后的约会 … 233
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传递幸福的接力棒
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35.结局,也是新的开始 … 241
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找到属于自己的月亮
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“公式化生活”战斗指南 … 245
我梦想,每个人都可以尽其所能地发挥自己的天赋
承担起为自己寻找幸福的责任。即使在传统的范例之外,幸福依旧可以以某种特有
的形式存在。只要足够勇敢。忠实于孩提时代的梦想,并过上与之相匹配的生活
世界上再没有比这更重要的事了。
维持生活的物质资料与追寻生命的意义,这两者对我们来说同等重要。
每天一小步理论。
内在的清理,识别周围所有有害的不良的僵化的部分,不管是人际关系中还是生活的各个组成部分中。你会看到你告诉大脑什么大脑就会相信什么。能量自会召唤能量。积极的锚定回到最好的时光,想象建立积极的世界观。
向别人说出心里想法时要像揭开邮票一样一点点的。
戏剧三角就是指每个人无意识地轮流饰演受害者迫害者拯救者的角色。
眼下的某些事会激发当年的情绪,试着把往事讲出来通过写作释放或咨询心理医生。
积极的内心独白,唤醒内心的微笑。发怒时把你怎样怎样的句型换成我怎样怎样。不要纵容自己抱怨。
良性循环:正向思维,积极的身体语言,活力十足,充满热情感染力,可以很好的安排生活,自我评价良好,对他人机会人际关系持开放的态度,受挫后有反弹能力,创造力,有建设性的判断和解决方法,成功,达成目标。
猫小喵ao
//
又读了一本都市心灵书,一位国外成功女性作者对心灵的救赎,和《遇见未知的自己》中的若菱一样,主人公卡米亚也面临家庭工作带来的痛苦,她做到了平静的改变。在书中提到的良性循环,如中医的理论,心理和身体是相互作用的,胆主决断,当睡眠好身体好胆也好则做出的决断就正确。脾主思虑,脾胃相表里,当胃口好不因压力而混乱作息才能稳定的去做出持续的思考。有时心理的平静有助于身体的健康,而身体的健康对身边的万事万物都有影响,身边的事情理顺了,自然心理也就不紧张焦虑了,最后能够回归平静完成循环。
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1.糟糕至极的一天 … 001
遇见命运的转折
2.积蓄已久的情绪 … 005
我想要的是“月亮”
3.不幸福,是哪里出了问题? … 009
公式化生活综合征
4.回归正常生活 … 018
审视自己的生活状态
5.不再让职业和爱情像“无期限合同” … 026
从内推开改变之门
6.重新定义生活 … 039
从了解自己开始
7.白色大行动之一 … 045
生活“大扫除”
8.白色大行动之二 … 053
内在清理和“想象照相机”
9.收复自我 … 063
记录积极的经验和个人的优点
10.信心满满 … 068
我的“SMART”大计
11.一步步的努力 … 073
正能量记事本
12.负面的人际关系 … 080
负能量的引爆点
13.打破三角怪圈 … 086
“干移情”和“湿移情”
14.传递积极的信号 … 102
学会自我肯定
15.积极参与生活的点滴 … 109
你有“梦想清单”吗
16.“爱心”行动 … 115
挽救平淡的爱情
17.找到内心的微笑 … 122
追求人生的更高阶段
18.消除芥蒂 … 128
超越外在的束缚
19.阶段性总结 … 134
新的目标清单
20.日常正向实践 … 140
别让苛责多过赞美
21.特别的“游泳课” … 151
如何面对生活中的高压
22.此时此刻是一份礼物 … 155
提高感官的敏锐度
23.变化带来了兴奋与不安 … 161
放松与冥想
24.制造爱情 … 168
让爱情回归
25.开创“人生大业” … 176
由内到外的改变
26.母亲的反对和期望 … 183
思考生活的风险
27.继续自己的路 … 190
关于生存的游戏规则
28.遇见困难 … 197
放下指责的冲锋枪
29.从未有过的动力 … 211
梦想照进现实
30.放下过去的伤 … 214
“原生家庭”的影响
31.又一次涅槃 … 218
心灵强大的蜕变
32.创意的爆发 … 223
实现带来的满足感
33.与成功一起到来的事 … 228
一个个未知的惊喜
34.最后的约会 … 233
传递幸福的接力棒
35.结局,也是新的开始 … 241
找到属于自己的月亮
“公式化生活”战斗指南 … 245
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公式化生活综合征
4.回归正常生活 … 018
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6.重新定义生活 … 039
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11.一步步的努力 … 073
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超越外在的束缚
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遇见命运的转折
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我想要的是“月亮”
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4.回归正常生活 … 018
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生活“大扫除”
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负能量的引爆点
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“干移情”和“湿移情”
14.传递积极的信号 … 102
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16.“爱心”行动 … 115
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如何面对生活中的高压
22.此时此刻是一份礼物 … 155
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放松与冥想
24.制造爱情 … 168
让爱情回归
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26.母亲的反对和期望 … 183
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梦想照进现实
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“原生家庭”的影响
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承担起为自己寻找幸福的责任。即使在传统的范例之外,幸福依旧可以以某种特有
的形式存在。只要足够勇敢。忠实于孩提时代的梦想,并过上与之相匹配的生活
世界上再没有比这更重要的事了。
维持生活的物质资料与追寻生命的意义,这两者对我们来说同等重要。
每天一小步理论。
内在的清理,识别周围所有有害的不良的僵化的部分,不管是人际关系中还是生活的各个组成部分中。你会看到你告诉大脑什么大脑就会相信什么。能量自会召唤能量。积极的锚定回到最好的时光,想象建立积极的世界观。
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戏剧三角就是指每个人无意识地轮流饰演受害者迫害者拯救者的角色。
眼下的某些事会激发当年的情绪,试着把往事讲出来通过写作释放或咨询心理医生。
积极的内心独白,唤醒内心的微笑。发怒时把你怎样怎样的句型换成我怎样怎样。不要纵容自己抱怨。
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