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《自我关爱》是一本教大家通过关爱自己来实现完美人生的励志读物。作者是一对姐妹花,她们结合自己的人生经历,从爱、希望、平静、喜悦、光芒等五个方面,讨论了自我关爱的概念和重要
……
[ 展开全部 ]
性,并列出了有效的自我关爱方法,帮助读者学会自我关爱,活出快乐、成熟、内心完整安宁的自己。 兰登书屋年度畅销书,《纽约时报》年度热议词汇,《泰晤士报》头版专题推荐。Instagram 现象级话题,改变全球6 500 000人生活理念。 2017-2018年度兰登书屋年度畅销书,《纽约时报》年度热议词汇,《泰晤士报》头版曾做专题推荐。在社交网站Instagram上现象级话题,改变全球超过650万人的生活理念,引发全球自我关爱热潮。 世界超模凯特•摩丝、时尚达人维多利亚•贝克汉姆、好莱坞明星瑞茜•威瑟斯彭实力代言。 世界超模凯特•摩丝:“想把这本书送给每一个我认识的人!”维多利亚•贝克汉姆、瑞茜•威瑟斯彭等在亲测有用后也做实力推荐。
[ 收起 ]
作者:(英) 纳迪娅·纳拉因 (英)凯蒂娅·纳拉因·菲利普斯
出版社:北京联合出版公司
定价:68
ISBN:755962507X
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书摘 (21 )
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前言
你可能认为爱自己听起来有点自我放纵的意味,但当你完整练习时,它会让你对自己的生活承担更多的责任,从而减少给你所爱之人的压力。自爱并非自恋或自我,它是对自己和周围人的一种仁慈。这意味着你不必从其他人和事上寻找爱,或者指望别人填补你内心的空虚。
戴惠强
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2018-12-20 添加
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第一章 在生命里种下更多的爱
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相信自己没有任何问题
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是时候爱你的身体了
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进食是一种强有力的自我关爱
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建立你的资源库
当生活一帆风顺的时候,你很容易充满希望和快乐,但是,没有多少积极的想法或者自我关爱,就不能在你感觉事情很糟糕的时刻拯救你。当你面对这些时刻时,无论大小,都提醒自己:困难并不意味着你失败了,它只是意味着你是人。
戴惠强
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2018-12-21 添加
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如何在生命里种下更多的爱
你永远不知道别人的故事。人们外表看起来发生了很多事,但是内心很痛苦。即使是那些看起来事业有成的人,他们住着大房子,家庭和睦有爱,他们拥有所有自己想要的东西,但是他们也会有怅然若失的感觉。每个人都在以某种方式寻找生活的意义和目标,即使在周围人看来似乎并不是这样。
戴惠强
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2018-12-22 添加
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第二章 给生活带来更多希望
而是去做一个真实的自己。当你遇到一个能够接受脆弱、诚实和开放的人的时候,你就会马上明白,这种人比戴着面具生活的人有趣多了。你可能在事业上能够取得成功,但如果你不能做真实的自己,事业的成功就不会让你感到幸福。
戴惠强
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2018-12-23 添加
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攀比是偷走快乐的小偷
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找回自信
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惧怕错过&享受错过
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假如生活并不完美
你也必须学会妥协,因为没人可以想干什么就干什么。生活中,在不同的时间会有不同的需求需要优先考虑:孩子、疾病、工作、你生活的地方、你的人际关系等。这一切都需要努力去平衡,所以生活不可能是完美的,但是,如果你能接受,那就会是不完美中的完美了。
戴惠强
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2018-12-23 添加
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改变即将来临
不管你是否喜欢,生活总是在改变,其他人也在改变。你需要的是灵活地适应改变。想一想小麦,它深深地扎根于土壤,但仍然能在风中弯腰。如果你无法忍受,改变将不可避免地让你感到恐惧和疲惫。你是否会灵活变通?还是会死板到事情不按计划进行时就会抓狂的地步?
戴惠强
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2018-12-25 添加
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如何给生活带来更多希望
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第三章 和喧嚣平静相处
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压力来袭时
在未来的某个时刻,一切都会好起来的。这并不是说只要安静几分钟就能让所有问题消失,我们的意思是,在个人压力大的时候,要确保每天都可以为自己做些微小的善意的事情。像照顾一个正在经历艰难时期的朋友一样温柔地对待自己——你不应该告诉他任由事态发展,而应该善良地、体贴地对待他的脆弱。找些时间远离生活和情感的冲击,这会让你更坚强,更好地去克服它们。
戴惠强
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2018-12-26 添加
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心碎时刻
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失你所爱
失去一个所爱的人就像失去了一线光明。这将是一段无法逃避的痛苦时光。你无法预知悲伤是如何影响你的,直到你真切地感受到它是如何出乎意料地伤害你的,就在你自认为已经做得很好的时候。而你需要做的就是为这些情绪创造一个空间。一旦你明白了这一点,事情就好办多了。
戴惠强
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2018-12-27 添加
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身患疾病时
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怎样才能感觉更平静
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第四章 将更多的快乐融入生活
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交往中的自我关爱
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朋友和家人
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找到你的部落
永远不要怀疑一小群有思想、有决心的人可以改变世界。事实上,这是唯一改变世界的方式。——玛格丽特·米德
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2018-12-28 添加
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放手就能快乐
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如果快乐遥不可及
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如何将更多的快乐融入生活
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第五章 让生命闪耀光芒
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正确打开每一天
当我们让自己的光芒闪耀时,会无意识地给予别人同样的许可。当我们从自己的恐惧中解放出来时,我们的存在会自动地解放他人。
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2018-12-29 添加
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工作场所的自我关爱
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保持安好的旅行指南
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家,心之所在
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睡眠是一剂良药
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如何闪耀你的光芒
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后记
记住,自我关爱永远没有终点,也没有达到完美自我的时刻。相反,要把它看成一个不断发展、让你觉得自己是最好的自己的过程,不论你现在身在何处。如果我们能告诉你一个主旨,那就是爱、希望、平静、快乐和光芒是不需要你出去寻找的,它们本来就存在你的身体里。希望自我关爱可以帮你找到它们。
戴惠强
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2018-12-30 添加
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致谢
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前言
第一章 在生命里种下更多的爱
相信自己没有任何问题
是时候爱你的身体了
进食是一种强有力的自我关爱
建立你的资源库
如何在生命里种下更多的爱
第二章 给生活带来更多希望
攀比是偷走快乐的小偷
找回自信
惧怕错过&享受错过
假如生活并不完美
改变即将来临
如何给生活带来更多希望
第三章 和喧嚣平静相处
压力来袭时
心碎时刻
失你所爱
身患疾病时
怎样才能感觉更平静
第四章 将更多的快乐融入生活
交往中的自我关爱
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快乐
如果快乐遥不可及
如何将更多的快乐融入生活
第五章 让生命闪耀光芒
正确打开每一天
工作场所的自我关爱
保持安好的旅行指南
家,心之所在
睡眠是一剂良药
如何闪耀你的光芒
后记
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第一章 在生命里种下更多的爱
相信自己没有任何问题
是时候爱你的身体了
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第二章 给生活带来更多希望
攀比是偷走快乐的小偷
找回自信
惧怕错过&享受错过
假如生活并不完美
改变即将来临
如何给生活带来更多希望
第三章 和喧嚣平静相处
压力来袭时
心碎时刻
失你所爱
身患疾病时
怎样才能感觉更平静
第四章 将更多的快乐融入生活
交往中的自我关爱
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快乐
如果快乐遥不可及
如何将更多的快乐融入生活
第五章 让生命闪耀光芒
正确打开每一天
工作场所的自我关爱
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家,心之所在
睡眠是一剂良药
如何闪耀你的光芒
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第二章 给生活带来更多希望
攀比是偷走快乐的小偷
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第三章 和喧嚣平静相处
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怎样才能感觉更平静
第四章 将更多的快乐融入生活
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如何将更多的快乐融入生活
第五章 让生命闪耀光芒
正确打开每一天
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