此书摘本创建于：2016-06-09
情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失 …… [ 展开全部 ]
- 作者：【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch，Ph.D
- 出版社：上海社会科学院出版社
- 定价：35.00元
- ISBN：9787552009132
-
妒、欲望和攀比
嫉妒和欲望会驱使我们不停地进行攀比，总觉得自己比不上别人，受到别人的威胁，这会直接导致疲劳的产生。攀比的时候会陷入一种恶性循环，觉得别人比自己优秀，然后不得不更加努力，最后只能越来越累。
-
-
“度过一周的假期后,对于回去上班,我有时会觉得有点紧
张,”我说。“所以,对于10年没有上班,现在要回去工作的情况
我能够理解那种感觉有多么可怕。”
“嗯,当然,是的,是有点吓人,”莉迪亚承认。
“我觉得肯定很恐怖。你和别人讨论过这件事吗?”莉迪亚
摇摇头。我继续说:“感觉害怕、焦虑,甚至恐惧是完全自然的,莉迪亚,特别是考虑到过去10年中营销行业的变化就更会是这样。事实上,如果你一点都不怕,反而比较奇怪。然而,我们越是不承认恐惧,恐惧越会生效,如果我们]不敢谈论恐惧,就会以
其他方式来表现恐惧。”
