此书摘本创建于：2017-05-22
拖延心理学
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美] 简·博克(Jane B. Burka) [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
- 出版社：中国人民大学出版社
- 定价：39.80元
- ISBN：9787300113906
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本书的一个主要观念就是:从你自己的经验中学习是一件令人兴奋而有趣的事情——不否认,不遗忘,不判断，而是如实接受,好好利用。克服拖延的过程就是认识自己的过程。
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我们希望,你在分享他们故事的同时,能够更好地理解你自己的处境。
正是在对你自己生活处境的审视中,你才能发现你的拖延存在的真实背景。我们相信这一点是相当关键的。因为,当我们按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候,我们才能以最有利于我们的方式来采取行动,而不是生活在拖延的无边阴影之下。了解拖延症的内核其实是自我审视，看清真实的自己。 -
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拖延问题是心理问题，并且是关于自我价值感问题。
