此书摘本创建于：2018-07-25
为什么精英都是时间控
精英都在践行的高效时间管理术
作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[日] 桦泽紫苑
- 出版社：湖南文艺出版社
- 定价：45.00元
- ISBN：9787540484705
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头脑中产生杂念就把它写出来,写出来后就忘了
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人高度专注的状态一般只能持续15分钟,不会超过20分钟。也就是说,15分钟可以看作专注力的一个单位时间。
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“神之时间管理术”第二原则总结
■用“专注力×时间”的二维思维方式来看待一天的时间。
■在适当的时间进行休息。
■用“有氧运动”将疲惫的头脑重启。
■不管发生什么,都不要压缩“睡眠时间”。
