此书摘本创建于：2016-12-18
非暴力沟通
- 作者：马歇尔·卢森堡 (Marshall B.Rosenberg)
- 出版社：华夏出版社
- 定价：CNY 33.00
- ISBN：9787508086156
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有时，做些愉快的事是摆脱痛苦情绪的良方。但是记住,你不必等到情绪很压抑的时候才进行这些活动小定时安排这类活动也很有帮助。实际上,你应该每天都找点乐事。锻炼也特别重要,因为它不仅有利于身体的全面健康,在某些情况下,能有效治疗抑郁症。 -
“一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的!
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“我们最大的恐惧不是我们不够完美,
我们最大的恐惧是我们无比强大。
我们的光明,而不是我们的黑暗,让我们心存畏惧。你是上帝的孩子。你的小心翼翼帮不了这个世界。
缩小自己,好让周围的人在你身边不会觉得不自在,这并不明智。
我们生下来就是为了彰显内在的荣光。那不仅存在于某些人,而是存在于每一个人!
当我们让自己的光芒闪耀,无意中我们也允许了他人散发光芒。
一旦我们从自我的恐惧中解放出来,我们的存在,也会让他人得到解放。”
———玛丽安•威廉森
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如果以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心就会逐渐变得平和。
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“尽管有种种相似之处,生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿,一张新的面孔,我们从未见过,也不可能再次见到。我们无法停留在过去,也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”
———以色列哲学家 马丁•布伯
