此书摘本创建于：2018-06-02
自我激励的100种方法
在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。
自我激励，不是简单地在内心给自己加油、鼓劲，它是一种有具体方法可循的心理 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美]史蒂夫·钱德勒
- 出版社：北方文艺出版社
- 定价：32.00元
- ISBN：9787531731610
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“以往的时候，每当下班回家，我都会看着自己的厨房诅咒一番，然后备感绝望，什么也不愿意去做。我的想法跟你讲的车库故事里的悲观主义者完全一样。后来，我决定从小处着手，每次只清理一小块地方。这样一来，我每天晚上的工作量都不会太大，所以都能够轻松应付，决不会产生厌恶心理。经过一段时间后，我的厨房就变得干净整洁了，而且这种良好的状态能够一直保持下去。”
悲观主义者喜欢把他们的问题放在一边。他们很想把事情做得非常完美，但对这种结果的预期又特别消极，所以他们就干脆什么都不做！而乐观主义者总会去做一些事情。他们总会采取行动，总能感觉到自己在不断前行。 -
“算了吧！不可能有谁在一天之内把这个车库清理干净！”紧接着，悲观主义者就会“砰”的一声关上车库的门，转身回屋去做其他事情了。悲观主义者的想法向来非常极端，不成功，便成仁。他们要么会把事情做得非常完美，要么根本不做。乐观主义者同一天的清晨醒来，同样一片狼藉的场景，他甚至也会嘟嘟囔囔地说出同样的话：“算了吧！谁也不可能在一天之内把这个车库清理干净！”
不过，乐观主义者并没有立即转身回屋，他还在继续思考。他会说：“好吧，既然我不可能把整个车库收拾好，那我能做些什么让它有所改观呢？”他四处看了看，仔细盘算了一番，最后有了一个主意。他觉得可以把整个车库分为四个区，当天只清理其中的一个区就可以了。
他会对自己说：“今天肯定能把这一个区收拾好，虽然每个周六只能收拾一个区，但只需不到一个月的时间，我的整个车库就会变得井井有条了。”一个月后你会发现，悲观主义者的车库依然脏乱不堪，但乐观主义者的车库却已经干干净净、焕然一新了。
“乐观主义者都有寻求部分解决方案的习惯”这个概念改变了她的生活。
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为大目标设定多个小目标通过有意识地提高小目标的成功率，你将看到，大目标的实现会是水到渠成的事情。每天为自己设定的目标越少，那种被自己无法掌控的人和事“摆布”的感觉就会越强烈。你会因此深感无能为力、备受折磨。你不是在创造自己想要的现实，而是被动地对自己周围的环境作出回应。其实，你完全可以掌控自己一天的活动，这种掌控力度远远超乎你的想象。
在心理学名著《涌流》中，米哈里奇把大目标称为“结果”目标，把小目标称为“过程”目标。“过程”目标的迷人之处就在于它们很容易实现，不超出你力所能及的范围。
在一天结束或第二天开始之时，你可以看看自己距离“结果目标”还有多远。为了更接近自己的“结果目标”，你可以对那些过程目标进行调整，同时也要让两者始终保持和谐的节奏。
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让自我激励的句子在你的脑海中反复播放，直到你再也不能将它们从记忆的脑海中抹掉。
给大家介绍一个补救的办法：从一开始就把那些励志的观点当作歌曲来对待。你可以想办法重温这些观点，让它们在你的脑海中反复播放，直到你再也不能将它们从记忆的脑海中抹掉。通过这种方法，信仰体系完成了和目的相配套的重组。把你想要记住的思想牢牢地束缚在脑海中的那些“音轨”上，让它们再也无法被忘记。
通过学习人生信条，你可以塑造一个全新的自我。每次学习其中的一种思想、观点，要学会用记歌词的方法来记住这些思想和观点。如果你想在舞台上表演，你就必须要记住歌词。
自我激励的秘诀就是让这种激励能够保持下去，有意识地用你想要的乐观思想填充你的精神世界。无论何时，只要看到对你有所启迪、能够帮你开阔思路的观点、一个句子或者一段话，你都需要把它们捕捉下来，像用网去捕捉美丽的蝴蝶一样，然后把它们放进你的意识领域，让它们在那里自由飞翔。
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我自己也有一套玩转难题的办法，其中有一种是我特别喜欢的，就是向自己提问，我经常拿它来对付那些看似根本无法解决的难题。我会问自己：“有什么好玩的方法能解决这个难题吗？有没有特别滑稽好笑的解决方案？”这样的问题每次都能够帮我打开新的思路，进而找到创造性的解决办法。
如果你把难题视为诅咒，就很难在人生的旅途中找到自强的动力。如果你能够学着爱上难题带来的各种机遇，享受解题的乐趣，你的内心就会升腾起强大的动力。
