此书摘本创建于：2017-07-19
重塑自我：如何成为一个很幸福的人
我们都想要幸福，从此摆脱内心的匮乏、不安，但是，却很少有人具备实现幸福的能力。
哈佛大学的MBA、沃尔玛高管、全世界最幸福的人尼尔，翻阅了三百多个积极心理学实验结果；总 …… [ 展开全部 ]
- 作者：尼尔•帕斯理查
- 出版社：江苏文艺出版社
- 定价：45.00元
- ISBN：9787539998213
-
临终病人的五大遗憾：
1. 没有追求自己真正想要的生活，而是活在别人的期望的生活中。
2. 花太多时间在工作上
3. 没有勇气表达自己的真实感受
4. 没有和朋友时常保持联系
5. 没有让自己活得更加快乐
-
做自己
接纳你的好与不好；接纳你的恐惧与热情；同时还要接纳你的爱人与仇人
与自己的关系才是人生当中最为重要的人际关系。
我努力倾听内心的声音，希望在真我的指引下做出正确的选择。
-
要想做一件事情 就要先开始做 想锻炼身体 不应该先存钱报健身班 而是应该出去跑步 一旦开始 就会产生跑步的自信与意愿。这样，你就会成为一名既具有自信，又拥有动机的人。
将做作为起点，把会做和想做摆到次要的位置，就可以提高办事的效率。
一旦开始做某事，就会继续下去。
因为不是动机引起行动
而是行动引发动机
只管去做
-
减法三：排除虚假的繁忙，做到心无旁骛
堵住大脑所有的入口，只留一个可以控制的。
-
减法二：制造最后一分钟的恐慌，赢得时间
工作空间的扩展最终会导致质量的低下
时间越少，付出的努力就越大。
最后期限创造的紧迫性迫使大脑不得不分清主次、聚精会神
为自己改一个合适的期限。要记住，任务完成后，你就是在创造空间。
晚的最后期限不仅是痛苦的，还是一无所获的。
