此书摘本创建于：2016-11-16
每天最重要的2小时
要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到最佳状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力……
本书提出了5种策略，看似简单甚至是 …… [ 展开全部 ]
- 作者：乔西·戴维斯
- 出版社：江西人民出版社
- 定价：39.8
- ISBN：9787210081630
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我们应该将“高效两小时”用来处理那些能为你的事业注入潜力，或者是能让它更上一层楼的工作，而不是把它们浪费在完成所有工作上。
你需要做的是出色的完成事关紧要的工作，而不是平庸的完成所有的工作。
在你的日程表中，有一些工作是你希望用自己最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在。害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。
注意不要轻易承诺做完清单上的每一件事，因为这会浪费掉你本该用在最重要工作上的心理能量。而且你一旦做了这些工作，别人就会期望你做更多的工作，这可能会变成恶性循环，让你将来更难拒绝或者无视那些要求。 -
在这个星期，你可以试着做一做下面这些事，不要让自己在心理上太疲惫。
1、早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量在一开始就被几百个小决定消耗殆尽。这里的第一件事，可就是你真正的第一件事，得在你查阅电子邮件或是看任何媒体——比如电视、报纸、智能手机，或者电脑等——上面的新闻之前做。
2、考虑一下今天所有的待办事项。把它们分类为“重要的”“创造性的”和“其他”。在一天之中较晚的时候（比如，在你刚刚吃完午饭，因为吃饱而有点儿昏昏欲睡的时候）完成“其他”分类的工作。如果你知道自己已经安排了时间去做这些工作，就不会在一大早心理能量最充沛时试图解决它们。
3、在第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。可以是一些很小的决定，比如明天穿什么，以及世纪难题明天中午吃什么等。 -
抉择点可以存在几十秒，或者几分钟。想象一下，如果每次面对抉择点时，你都能花上5分钟左右的时间，让你从这个任务转换到下一个任务，情况又会怎样?运气好的话，你一天甚至能碰上10个抉择点。那么，这一天你一共要在抉择点上花50分钟左右的时间。在花时间考虑过接下来应当做什么之后，你就会选择那些或是对你而言非常重要，或是适合在接下来的时间段里完成的任务。而与此相反，假设你想要做得“高效”一点，匆忙地跳过了这些抉择点——这些"毫无效率"的时刻，那么很可能你接下来进行的任务并没有那么重要，或是不适合在这段时间里完成。如果发生了这种情况，你又会浪费多少时间呢?损失也许会非常大。这才会真正导致时间被毫无效率地大量浪费掉。做完一件事别急着去做另一件事好让自己不浪费时间，在这之前你得想想，哪些更重要，哪些在有限的时间内可以做完。
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但当常规程序结束的时候(例如，当你剔完牙或者读完报告时)，或者被什么人或事打断之后(例如，当你正在准备PPT时，一位同事来向你求助关于某个项目的问题)，自我意识就会浮现出来。从沉溺于神经性常规程序到停止这一程序，这之间的转变很可能会让你感到不适。正是这样，当我集中精力正在做一件事时，最讨厌的事就是被打断。
