此书摘本创建于：2017-02-28
微习惯
1天1个俯卧撑
1天1页书
1天50字
每天只做一点点的无负担习惯策略
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※编辑推荐※
★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美]斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise
- 出版社：后浪出版公司·江西人民出版社
- 定价：38.00元
- ISBN：9787210086741
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这些习惯(和其他的健康习惯)原本为什么很难养成呢?打字有什么挑战性呢?动一动身体有什么难的呢?安静地坐一个小时读书有什么做不到的呢?这些行为在我们生活中变成了如此巨大的挑惑原因是我们被灌输了以动力为基础的社会理论，它说，你必须振奋起来才能实现梦想或者洗衣服。我们用社会规范、有限的信念和不切实际的目标锻炼头脑的方式是错误的。总的来说就是给自己洗脑吧。看过李笑来讲过一个事情：他在开始要做什么事情的之前，会给自己洗脑。比如背单词，我背一个单词意味着考试多一分，去美国更有希望，美国工资高，相当于多一百美元（记不清了大概这意思）。最后转换成，背一个单词，赚了一美元。
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幸福秘诀。记得看电影《阳光小美女》里头的哥哥，在墙上挂了一个大日记，每天打勾。就这么干了！ -
幸福感会削弱你完成具体目标的能力生于忧患，死于安乐。一定的焦虑是好的。
