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微习惯

1天1个俯卧撑 1天1页书 1天50字 每天只做一点点的无负担习惯策略 ……………… ※编辑推荐※ ★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：[美]斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise
  • 出版社：后浪出版公司·江西人民出版社
  • 定价：38.00元
  • ISBN：7210086749
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前言
  • Z-z
    2019-10-09 08:31:57 摘录
    整个 2013 年，我继续要求自己每天完成1 个俯卧撑，当然，我通常会多做几个。可有一天，直到进了被窝我才想起这件事，于是我翻过身来，趴下，在床上完成了 1 个俯卧撑。想到最后一秒才完成这项每日目标，我大笑起来。这件事听起来可能意义不大，但是轻松成功并能保持成功的感觉真是太美妙了。之后，我会看到它对我的成功有多么重要。
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  • Z-z
    2019-10-09 08:24:58 摘录
    我们总是急于责怪自己没什么进步，却无法及时意识到是策略出了问题。之后，我们又会重蹈覆辙，还幻想着能看到一些成效。可是问题在于，如果一种策略已经失败好几次，那就该试试别的了。如果它不适合你，就算适合别人，那也没有价值。真希望多年前我就能明白这个道理！
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  • 内心自由
    2019-08-26 12:57:04 摘录
    在你在做一件不该做的事情的时候,不要试着抵触,反抗。你只需要闭上眼睛,放空大脑,冥想一分钟。然后再来思考你要做的事情。
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  • 内心自由
    2019-08-26 12:56:23 摘录
    把计划告诉最不希望他看到我失败的那个人。
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  • 内心自由
    2019-08-26 12:55:25 摘录
    07-24
    坚持自己的计划一周,习惯去做,说服自己,像每天早晚都会刷牙洗脸一样。
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  • 天远
    2018-11-18 22:11:33 摘录
    是故胜兵先胜而后求战,败兵先战
    而后求胜。孙子,《孙子兵法》
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  • 天远
    2018-11-17 10:05:29 摘录

    塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。
    一安东尼·罗宾
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  • 天远
    2018-11-16 21:47:20 摘录
    ●引起意志力损耗的5大主要因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。
    ●如果我们能成功克服这5项障碍,我们就应该能走向成功。
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  • 天远
    2018-11-15 08:19:13 摘录
    在行为变成习惯之前，激励你的是动力和意志力
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  • 天远
    2018-11-15 08:07:05 摘录
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  • 天远
    2018-11-14 21:37:52 摘录
    一个微小的习惯，坚持66天，就能达到一个很可观的结果
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  • 天远
    2018-11-14 21:14:05 摘录
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  • 天远
    2018-11-14 21:05:03 摘录
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  • Gina憨
    2018-07-29 09:57:53 摘录
    为了给自己的生活带来最大改变而每天专心做的最小的事
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