此书摘本创建于：2015-10-30
自控力
《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美] 凯利·麦格尼格尔
- 出版社：文化发展出版社(原印刷工业出版社)
- 定价：39.80元
- ISBN：9787514205039
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练习9:体验充满斗志的精神状态
保持站立姿势,身体挺直,将思想集中于自身。呼吸放缓,让自己平静下来。在心里以坚定的语气默念:“我正在吸收天地间有益的力量!我的身体愿意接纳任何美好的影响,这使我身体和思想的力量不断增加!一切都是那样的和谐!”在心里以一种坚定的口吻重复上述话语。在整个默念过程中,彻底忘却消极的情绪,始终保持充满斗志的感觉。让自己始终处在一种最良好的精神状态,让自己达到身体健康、思想健康和精神健康的“三重健康”境界。
