此书摘本创建于：2016-06-09
情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失 …… [ 展开全部 ]
- 作者：【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch，Ph.D
- 出版社：上海社会科学院出版社
- 定价：35.00元
- ISBN：9787552009132
-
拒绝导致的心理创伤
拒绝会导致4种不同的心理创伤,其严重程度取决于当时的
情况和我们的情绪健康水平。具体来说,拒绝引起的情绪痛苦是
如此的尖锐,以至于影响到我们的思想,让我们充满愤怒,削弱
我们的自信和自尊,动摇我们最基本的归属感。
我们经历的很多拒绝相对较为温和,随着时间的推移,它们
造成的伤口可以愈合。然而,如果治疗不及时,连温和的拒绝导
致的伤口也会发生“感染”,造成心理的并发症,严重影响我们的
精神健康。如果我们经历的拒绝成了生命中不能承受之重,此时
使用情绪急救的方法对创伤进行紧急治疗就会发挥极大的功效。
这样的救治不仅能减少“感染”或并发症的风险,同时也会加快
我们情感愈合的过程。为了对情绪急救实施管理,并成功地治疗
拒绝导致的4种不同的心理创伤,我们需要对它们建立清醒的认识,全面意识到我们的情感、思维过程和行为在遭受拒绝的过程中所经历的伤害拒绝
