此书摘本创建于：2017-06-17
请停止无效努力
没有什么天赋异禀，成功源于持续有效的努力
停止无效努力，让你的付出有所成就
帮助努力很久依旧没有成功的人，找到正确的努力方向，让人生少走弯路
很多时候，我们不是不努力， …… [ 展开全部 ]
- 作者：孙圈圈
- 出版社：团结出版社
- 定价：38.00元
- ISBN：9787512646759
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人生的正确打开方式 -
应对他人的情绪 -
1.拓展关于情绪的词汇量，说出情绪的名称。描述情绪的词汇大概有几百个，不妨多积累一些，并在出现情绪的时候判断一下他是哪一种。 2.你需要知道这种情绪的名字和特点，它伴随的身体反应是什么？一般什么时候出现？ 比如：无关紧要，觉得自己渺小和人微言轻，每当团队讨论的时候，身体反应是目光向下，肩膀无力，无心讨论。 3.聆听情绪传递给你的声音。靠自己的独特价值和优势，以及如何在团队中发挥它。 -
跳出情绪藏有两种方法，一种上到思维层，通过理性的思考来管理自己的情绪，一种下到身体层，通过运动脱离情绪。 -
身体层:关注如何让自己吃饱肚子、身体更加健康、身材更加苗条。 情绪层:关注处理自己的情绪,比如今天谁谁惹我不开心了、明天被老板责怪又抑郁了。 思维层:关注思考和解决问题,运用理性思维,让情绪发挥正面作用,帮助自己思考和解决问题。 价值观层:关注价值观,清晰地知道自己的价值观准则,以此为标准做事，并且结交与自己价值观契合的人。 愿景层：关注愿景，知道自己的使命和愿景，忙于通过努力来改变世界，影响他人。 这5类没有高下之分，并且有时是相通的。我们人生的不同时刻会困于不同层次。但是当我们长久困于情绪层的时候，必然会使自己进入其他层次时受阻。
