此书摘本创建于：2019-09-23
掌控习惯
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏 …… [ 展开全部 ]
- 作者：【美】詹姆斯·克利尔（JamesClear）
- 出版社：北京联合出版公司
- 定价：56.00
- ISBN：9787559632265
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1、一直要在舒适区边缘学习，这样才能进步
2、记得多写每日“反思”
3、善于专注于一件事
看完《认知觉醒》所得，因没有这本书，故记于此 -
1、每周168小时，去计算自己的时间
2、要知道自己的长期目标，你现在所做的事情都是为了离你的长期目标更近一步
3、时间管理就是选择，选择去做那些更能实现你目标的结果的事情，那些重要的事情
4、要戒掉拖延！
5、在精力最充沛的时候去做更重要的事情，把难的事情先做完！
以上感悟源于读完《时间管理》所得，因书入法没有收录这本书，故记于此 -
只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。我们都要应对挫败，但从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。[插图]种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯，则凡事皆有可能。
