书入法

作者：[美]玛丽亚·康尼科娃（Maria Konnikova）
出版社：中信出版社
定价：45.00元
ISBN：7508649095

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序言 5

事实上,我想说福尔摩斯之所以明确地夸大他的无知,是为了把我们的注意力拉到第二个重点上(我认为它更重要)。他通过拒绝把太阳系知识存入脑中一事来做比喻,这个比喻被证明是福尔摩斯思想的核心,是我们模仿他的方法论的关键。

哥白尼事件之后,福尔摩斯告诉华生,“我认为人的大脑原本像一间空空的小阁楼,我们应该有选择地把一些家具装进去”。

韩同志 //

收藏 0条评论 2017-06-11 添加

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我们很快发现，对于福尔摩斯而言、任何案子都不只是苏格兰场的警官眼里的样子——ー桩罪案、一些事实、几名嫌犯、所有因素合起来就可以将罪犯绳之以法——而是既比探案复杂又比探案简单的东西。

复杂，是因为如果你把它视为广泛思考和调查的对象，把它当作一个科学难题、它就具有更大、更普遍的意义；它具有必然会反映在早期的问题中而且肯定会再次出现的特征，它拥有更广泛的原则，适用于起初看不出有任何关联的重要时刻。

简单，是因为它去掉了所有相关的情感和猜想——一切与清晰的思维无关的东西——使得它具有像非科学的现实一样的客观性。其结果是案件成为严格的科学探索的对象，要用科学的方法去处理，而这一切都只有通过人的头脑才能做到。

韩同志 //

收藏 0条评论 2017-04-30 添加

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从一滴水看到大西洋：科学的思考法 12

一个善于观察的人如果能对他所接触的全部事物进行精确而系统的观察,那么他将有多么大的收获?”这个“全部”包括每一个想法。在福尔摩斯的世界里,不存在某种想法只具有表面价值这样的事。

蓝世界 //

收藏 0条评论 2018-04-19 添加

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大脑中的快系统和慢系统 15

福尔摩斯的思维特征之一便是对世界有着天然的怀疑和好奇精神。

任何事都不能根据其表面现象来判断,每件事都要经过仔细检查和思考,然后才能决定是否接受(或视情况而定,不接受)。不幸的是,我们的大脑在默认状态下抗拒这种模式。

为了像福尔摩斯那样思考,我们首先需要克服我们看待世界方式中的自然抗力。

人类的大脑是在所谓的双重系统中运行。其中一个系统是迅速的、直觉的、反应性的—大脑恒定地抵抗或逃避警觉,它不需要有意识地思考或努力,其运作方式类似自动驾驶仪;

另一个系统较慢,它更慎重、周密、有逻辑,因此在认知上需要付出更多努力。只要有可能,大脑就喜欢坐视不理、袖手旁观,除非它认为绝对有必要插手。

由于冷静的反思系统很费脑力,因此我们把思考的时间主要花费在热情的反射性系统上,主要是为了确保我们的自然观察机制掌控该系统—自的、直觉的(并不总是正确)、反应性的、快速判断。

当遇到重大事件时,我们当然会有所行动。只有当某件事真正吸引了我们的注意力、迫使我们停下来或者使我们大为震动时,我们才开始意识到应求助于更深邃的、自省的、冷静的慢系统。

韩同志 //

收藏 0条评论 2017-05-14 添加

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打破自动驾驶模式，提升正念 18

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第2章探索大脑阁楼 21

在夏洛克·福尔摩斯的眼中,人的大脑阁楼实际上是一个令人难以置信的有形的物理空间—或许它还有个烟囱,或许没有。但无论它看起来像什么,它始终是你大脑中的空间,是专门为了储存大多数不相干的物体而塑造的。

然而,空间里肯定有一根绳子,可以让你任意开灯或关灯。正如福尔摩斯向华生解释的那样,“只有傻瓜才会把碰到的各种破烂一股脑儿全装进去这样一来,那些对他有用的知识反而被挤了出来,或者最多不过是和许多其他东西掺杂在一起,因此到用的时候就很难取出来。

所以一个会工作的人,在他选择把某些东西装进小阁楼似的大脑中时,他确实是非常谨慎小心的”。

事实证明,这个比喻极其准确。后来对记忆形成、保存和恢复的研究也证明它高度契合阁楼这个类比。

在接下来的章节中,我们将研究思维过程的开端到顶点,从而探索大脑的功用,探索它的结构和内容是怎样运转的,这样我们们就能知道该做些什么才能定期改
善这种活动。

阁楼大致可以被分成两个部分:结构和内容。

首先,阁楼的结构指的是大脑如何工作,包括它如何吸收信息,如何处理信息,如何归类、储存信息以备将来之用,如何整合抑或舍弃阁楼中已有的内容。

与物理阁楼不同的是,大脑阁楼的结构并不是完全固定的:它能够伸展,即使不明显;它还能收缩,这取决于我们如何使用它(换句话说,我们的记忆和处理过程多少能起点儿作用)。它能改变检索模式(如何恢复已经保存的信息),它能改变存储系统(如何存放吸收的信息:放哪里,如何标记,怎么整合)最后,它必须保持一定的范围。再次说明,每间阁楼都各不相同,受着独特的约束,但在这些限定的范围内,它能呈现各种形态,这取决于我们怎样去接近它。

韩同志 //

收藏 0条评论 2017-06-11 添加

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给大脑的结构重新布线 24

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启动环境：偶然事件的力量 38

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怀疑自己，用心观察 42

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第二部分从观察到想象 45

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第3章填满大脑阁楼：观察的力量 45

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专注绝不是小儿科 48

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改善我们的注意力 54

若要选择注意,就要不放过一切事物,积极参与,使用所有感官,接受围绕在身边的每件事物,包括那些应该出现却没有出现的事物。

它意味着提问并确保自己得到答案。(在购买汽车或手机之前,我应该问自己:我最关心的特征是什么?然后确定自己注意到了这些特征,并且不去注意完全不相干的东西。)它意味着要认识到世界是三维的、具有多种感官的。

而且,不管你喜欢不喜欢,我们都会受到环境的影响,因此最可靠的办法是控制因为注意围绕我们的每个事物所带来的影响。我们也许不能摆脱当前的整个形势,然而经过进一步考虑,我们可以终止不正确的选择。

如果不去尝试,情况就不是这样了。我们唯一能做的是,尽最大能力去观察并且绝不预设任何事情,包括没出现等同于没有的想法。

韩同志 //