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作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社：华夏出版社
  • 定价：29.00元
  • ISBN：7508051009
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非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情,而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。人们常说:这是一个弱肉强食的世界,为了生存,我们必须不择手段这个观点,请恕我无法同意
Sunny书吧 //
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分享 收藏 0条评论 2021-09-03 添加
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言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
Thorn //
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分享 收藏 0条评论 2021-08-12 添加
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首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情。要点是,清楚地表达观察结果,而不判断或评
估。接着,表达感受,例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后,说出哪些需要导致那样的感受。一旦非暴力沟通诚实地表达自己,前三个要素就会得到体现。
举例来说,一位母亲可能对她处于青春期的儿子说:“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只,我不太高兴,因为我看重整洁。”
接着,她立即提出非暴力沟通的第四个要素具体的请求:“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机?”这一要素明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们。
YingUpUpUp //非暴力沟通的要素
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暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此,不论是语言、精神或身体的暴力,还是家庭、部落以及国家的暴力。
YingUpUpUp //
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非暴力沟通的第二个要素是感受。心理学家罗洛·梅（Rollo May）认为：“成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。”然而，根据罗洛·梅的叙述，大多数人的感受“像军号声那样单调”。
戴惠强 //
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分享 收藏 0条评论 2018-12-08 添加
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空谷幽兰要多读书 //感受的根源在于自身，感受要从自身出发，不需要去考虑别人的感受。特别是在碰到自己纠结的事情时，要坚定内心想法，从自身感觉出发做决定，不做感情的奴隶。抱着第二阶段的心态达到第三阶段的目的。
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分享 收藏 0条评论 2023-01-01 添加
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我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。
恋莲日记 //
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分享 收藏 0条评论 2020-04-06 添加
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空谷幽兰要多读书 //倾听他人，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人，和他人共情。体会他人感受和需要，分析对方话语中的观察、感受、需要和请求，比如当对方因为我们而生气，或者当我因为对方而生气，第一时间不应该是考虑我做错了什么或者对方做错了什么，而转向考虑生气人的感受和需要，作以猜测，这样可能会让我们的气以一种合适的方式发出来，同时也解决了问题。 再遇到问题时，改变自己的思维方式，在说话之前或者发泄情绪之前考虑一下自己的需要是什么，对方哪里没有满足我们的需要，我们可以如何提出请求，不要急于发表意见，不要急于自己先对事情下了判断，站在一个客观的立场上，思考三秒钟之后再表达，再将其落实到行动上。
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分享 收藏 0条评论 2023-02-04 添加
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如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要，那么，他们也就会相信我们所表达的愿望是请求而非命令。
戴惠强 //
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分享 收藏 0条评论 2018-12-13 添加
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同时,在日常生活中,我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机,并用“选择做”来取代“不得
不”,我们的生活将变得和谐并充满欢乐
Sunny书吧 //
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分享 收藏 0条评论 2021-09-05 添加
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空谷幽兰要多读书 //关注事情本身，关注当下如何解决事情。不要去想无谓的事情，不要去担心还未发生的事情。 比如看到这个儿子对父亲提要求，我就在想如果这个儿子提了一个很无理的要求，谈话进行不下去了该如何办，事实上是基于真诚沟通的基础上那么即使要求有些无理也一定是能够找到第三选择的，我们不一定要满足对方的要求。并且不要去担心还未发生的事情。 能够这样想的第二个原因可能是跟专业有关，在数学学习中就会想两个东西有什么区别，会想如果其中一个条件不满足会有什么情形发生，然而这只是数学中，并不是在现实生活中。
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分享 收藏 0条评论 2023-05-20 添加
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指责别人是很容易的。人们常常觉得自己受到了指责，有时他们自己也同意，并开始恨自己——但这并不意味着他们会改变自己的行为。
有光 //
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分享 收藏 0条评论 2018-01-30 添加
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沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。我们内心中也许有一种声音说，“我想这样做”；但又有一种声音说，“不，你不应该那样做”。这样，我们就陷入了僵局。沮丧意味着，我们不了解自己的需要——我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。
有光 //
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分享 收藏 0条评论 2018-01-30 添加
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生活在商品社会中，我们也许不太习惯单纯地付出与接受。然而，非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激：我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感。我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。
戴惠强 //
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分享 收藏 0条评论 2018-12-17 添加
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小L //给饥饿的人食物，给患病的人医药，然后注意休息。 当你还能跳舞的时候，不要行走。 让你的家成为充满爱的地方。
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分享 收藏 0条评论 2018-03-09 添加
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《非暴力沟通》
1.诚实地表达自己，而不是批评，指责。
（1）观察 当我（看，听，想到，看到）…
（2）感受 对于那些行为我感到…
（3）需要 因为我需要（看重）…
（4）请求 你是否愿意……？（非命令）
2.关切地倾听他人，而不解读为批评或指责
（1）观察 当你（看，听，想到你看到的/听到的）……
（2）感受 你感到……吗？
（3）需要 因为你需要/看重……
（4）请求 所以，你想……（非命令）



把“不得不做”改为“我选择做…是因为…”
把“我生气是因为他们……”改为“我生气是因为我需要……”

沈梦妮 //感觉这本书很佛系了，哈哈！争取早日学到精髓。
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分享 收藏 1条评论 2018-06-26 添加
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还没有人在此章节添加过书摘，赶紧来抢第一吧！
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